Día Mundial de la Alimentación 

Una buena alimentación es aprender a llevar una dieta balanceada y equilibrada.  No es comer meno, pero si mejor. Si comes bien hoy, tu cuerpo te lo agradecerá mañana.

Procuramos buscar el equilibrio necesario que te permita mantener un peso adecuado y una buena forma física, porque una alimentación llena de nutrientes necesarios permite que el  organismo funcione de manera sana y correcta.

Se considera que una dieta equilibrada  contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida.

Una alimentación saludable aporta:

•  Carbohidratos
•  Proteínas
•  Grasas
•  Vitaminas
•  Minerales

La alimentación  en proporciones adecuadas  reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Según los nutricionistas, en una dieta equilibrada  evita la obesidad y otros problemas de salud relacionados.

Lleva una dieta variada donde puedes ingerir diferentes alimentos que provean al organismo todo lo necesario, proteína, vitaminas, minerales…

Recuerda: comer de forma saludable, afecta de manera positiva nuestro organismo.