Día Mundial de la Alimentación
Una buena alimentación
es aprender a llevar una dieta balanceada y equilibrada. No es comer meno, pero si mejor. Si comes bien
hoy, tu cuerpo te lo agradecerá mañana.
Procuramos buscar el equilibrio necesario que te permita mantener un
peso adecuado y una buena forma física, porque una alimentación llena de
nutrientes necesarios permite que el organismo funcione de manera sana y correcta.
Se considera que una dieta
equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y
nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en
cada etapa de la vida.
Una alimentación saludable aporta:
- Carbohidratos
- Proteínas
- Grasas
- Vitaminas
- Minerales
La alimentación en proporciones adecuadas reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
Según los nutricionistas, en una dieta equilibrada evita la obesidad y otros problemas de
salud relacionados.
Lleva una dieta variada
donde puedes ingerir diferentes alimentos que provean al organismo todo lo necesario,
proteína, vitaminas, minerales…
Recuerda: comer de forma
saludable, afecta de manera positiva nuestro organismo.
El objetivo de esta celebración es promover un uso responsable de la tecnología y los dispositivos, especialmente por parte de los más jóvenes.
